一人暮らしは自立・精神安定に最適？
一人暮らしといえば誰しも一度は考えた事があるかもしれません。
では一人暮らしの利点や欠点、既に一人暮らし経験の長い人は
どういう生活をしているでしょうか？
一人暮らしをする事で多くの経験をする事となりますが
それらは何かしらの影響を与えるものでしょうか
著者は累積すると現時点までの人生の間に10年以上の一人暮らし
経験がありますが一人暮らし独特の経験や悩みもありました。
今回は初めて一人暮らしをしようとする場合のポイントや
一人暮らしをする時に気を付けたい事についてお知らせしたいと思います。
一人暮らしをしようと思った理由は何？
一人暮らしをしようと思ったキッカケに関して調べると
以下のようなキッカケや理由があるようです。
- 大学入学を機会に大学の近くに引っ越した
- 精神的疾患を患い、静かな環境を得たかったから
- 家族と不仲で一人で好きに生活をしたかった
- 就職したので。親に干渉されずに生活したくて
- 精神疾患を患い誰とも会いたくないとかあったから
- 実家にいると何かと小言が多くうんざりしていた
- 地方に転勤になり止む無く単身赴任になったので
- 高校生の頃から都会に出たかったから
- 障害を持っていて自分で独立したい思いがあったから
- 彼女と同棲をしたいと思って引っ越しました
- 休みの日とか一日中ゲームが出来る環境が欲しくて
- 実家が凄く狭くて古いからワンルームに住みたかった
- 職場からの通勤に1時間かかっていたから苦痛で
- 年齢が30歳になってそろそろ親から独立したかった
SNSやアンケート等を見ると一人暮らしをしようと思った理由は
それぞれ自分なりにある事が分かります。
主に自分のプライベートな空間や時間を確保したい、
独立して自分だけで生活をしたいという理由が多いようです。
確かに実家暮らしであれば家族との接点が常にありますから
行動一つ一つが意識しなくても目に入ります。
一人暮らしは自分だけで生活をする事になるので
こうした縛りからは解放される為、一人暮らしをする理由には
自分の空間や時間を手に入れたいというのが多いのも頷けます。
一人暮らしに必要なものって何がある？
一人暮らしにはお金がかかるという話を聞きますが
実際にはどの程度必要なのでしょうか？家賃は？
普段使う生活に必要なものは何でしょうか？
一人暮らしに必要な家財道具の一例
- 冷蔵庫｜トースター｜炊飯器｜洗濯機
- アイロン｜電子レンジ｜掃除機
- テレビ｜レコーダー｜目覚まし時計
- ベッド｜寝具｜風呂用具｜トイレ用具
- 食器｜調理道具｜暖房冷房用具｜加湿器
- 空気清浄機｜家具｜テーブル｜雑品
簡単に思いつくだけでもこの程度は浮かんできます。
必要なものだけを揃える場合でも寝具やお風呂やトイレまわり、
生活をする最低限のものは必要になってくるでしょう。
掃除と洗濯は毎日の事になってくるため、
コインランドリーやクリーニングのみで対応すると
時間的にも経済的にも大変なので出来れば洗濯機と掃除機は
最低限用意したい所です。
AV機器であるテレビやレコーダー関連は予算に余裕がある場合は
好みの大きさ、価格帯のものを購入する人もいますが
多くがまずは小型テレビと安価なレコーダーで我慢というケースが多く
安く済ませれる所は安く済ませるという事が多いようです。
自炊するのは当たり前の事？
一人暮らしを始めると特に初めての場合戸惑う事も多いものです。
生活を自分で支えないといけないので真っ先に気付くのが
日々の食事ついてかもしれません。
朝起きると朝食、昼食は仕事をしていると外食や買い出しで済みますが
夜の食事には悩むようになります。完全に外食にしている人もいますが
どうしても同じようなものを食べてしまったり、お酒が好きな人は
毎晩食事のたびにお酒を飲んでしまい、健康に影響してしまいます。
経済的にも余裕がまだ無い時期には毎日外食をしていると
予想外の支出となっているものです。
一人暮らしの強い味方、スーパーをフル活用する
一人暮らしをする時に物件を希望のエリアに選べるような場合、
どうしてもコンビニを真っ先に意識するという人が多く、
確かにコンビニはお酒やタバコの他、食料もくまなく揃えており
便利で必須なものですが、自炊をしようとすると
食材購入には街のスーパーが有利な面が多くなっています。
特に野菜類、肉類、魚類等に関してはコンビニは不利です。
スーパーが自宅圏内にあると一人暮らしがグッと豊かになります。
スーパーにも種類があり、デパート等の若干高級な食材の多いものから
地元のチェーン店で価格帯も食材の質も平均的なもの、
店舗数は少なめなものの価格帯が安く品質も良いスーパー等
店舗のコンセプトに違いが見られます。
惣菜の強いスーパーがあったり、肉類に強かったりと
昨今はユーザーのニーズに合わせて特色が見られます。
初めての一人暮らしで経済的に節約もしたいような場合には
高級食材の多いスーパーよりも、特売商品が多い、品質も良い店舗が
理想になってきます。特に地方都市等にはそうした店が多く
物件探しの時には確認出来れば良いですね。
自炊はだれでも行っているものではないですが、出来れば自炊をし
食費を節約する事で無駄な出費を抑える事が出来ます。
スーパーに日々通っているとその日のお得な価格の野菜や
品が変わっているのに気づきます。
自炊メニューに困ったらその日の食材から考えるのもコツです。
御飯を炊いてバランスの良い食事を心がけます
一人暮らしをしていると自由な時間が手に入ります。
最も一人暮らしをする上での特権とも言える事で伸び伸びと過ごせます。
しかしながら食事に関して無頓着になるケースが目立ち、
数年の一人暮らしの中で食事の栄養のバランスを考える事無く
ファーストフードやコンビニ弁当ばかりを毎日摂取した結果、
成人病にかかってしまった、風邪を引きやすくなったなどの不調を訴える人が
SNS上でもコミュニティーでも多く見られています。
やはり人間の身体を作っているのは食事。日々の食事の内容は
とても大事な事だというのは意識したいものです。
過去数年の食事が現在の身体を作っているというのは有名な言葉で、
確かに食べたものの影響は少しずつ後から影響してきます。
自炊のコツはメインとなる白米を炊いて、野菜、肉、魚をバランスよく
量的には満腹ではなく8割程度で抑えておくというのが理想です。
昨今はネット上にも自分が使いたい食材からレシピが検索出来ますので
簡単に作れる料理は多く紹介されています。
バランスを考えて食事をしたいですね。
一人暮らしのトラブルって何がある？
一人暮らしは誰にも邪魔される事なく生活が出来て
日々が穏やかに過ごせそうですがトラブルが起こる事はあるでしょうか？
一人暮らしをしていて起こりえるトラブルを見てみましょう
- 上階下階、近隣からの騒音問題
- 備品類の故障、不具合が起こる
- ポスト・廊下等の共用箇所でのトラブル
- ペット・子供等に関するトラブル
- 自転車・バイク・自動車の駐車場所トラブル
- 訪問販売・営業の来訪によるトラブル
一人暮らしではルールが不動産会社から契約書に提示されます。
ペットを飼ってはいけない、近隣に騒音を撒き散らしてはいけない、
など一般的に認識されている当たり前と思われるルールです。
所が自分はルールを守っていても、集合住宅の場合には
ルールを守らない住民も時に混じる事があります。
一戸建ての賃貸であっても近隣で同じようなトラブルが起こり、
日々の生活の中で悩みとなっている人が多く存在します。
特に集合住宅で日常的に起こるものとしては
騒音問題が最も多いと言われており著者も遭遇した事があります。
特に集合住宅の場合は住民の生活リズムが異なります。
多くが早朝に起床し夕刻以降に仕事から帰宅し深夜には就寝という
平均的な生活をしている人だけではないと言うことですね。
中には夕方から出勤し、深夜の2時や3時に帰宅する人もいます。
深夜だとどうしても階段や廊下を歩く音が響きやすく、
これから眠ろうとする時に耳に入ってしまう事も。
ポストが開きっぱなしになっていたり、自転車が倒されていたり、
時に営業マンが連日訪問してくるという事態もあり得ます。
こうした場合は基本的には自分で対処しますが
自分で解決出来ない事は迷わず賃貸契約をしている会社に連絡し
仲介に入ってもらうようにします。
個人間でトラブルに発展してしまうと解決が困難になってしまいます。
通常は騒音に気を付け、ルールを守っていれば
こうしたトラブルは少ないものですが、万が一の場合は
無理をせず対応する冷静さも必要になります。
集合住宅の為、防音処理をしっかりしている高級住宅でない限り
多少の生活音はどのアパート、マンションも出ます。
どの程度までは我慢できるのかという事になりますので
下見の段階で昼間、夕方、夜と出来れば確認したいですね。
一人暮らしのメリット・精神的安定が望める？
一人暮らしは実家暮らしや誰かと一緒の生活と違い
自分以外が自室に居ないもの。一人暮らしのメリットはどういう事？
多くの意見がSNSやアンケートで出ています。
一人暮らしのメリットと感じる事は何がある？
- 好きな時間に寝られて好きな時間に起きられる
- 静かな環境で生活が出来るので精神的に落ち着く
- 趣味に没頭出来る、好きなだけ時間を使える
- 自分が食べたいものを自由に選べるのが良い
- 何時に帰宅しても誰にも文句言われない
- 友人、彼氏、彼女を自宅に呼べる
- 誰かに使う必要が全然無いので気を抜ける
一人暮らしのデメリットと感じる事は何がある？
- 自分が何もしないと掃除、洗濯、食事、何も進まない
- 病気になった時に凄く不安に感じる事がある
- 寂しさをフッと感じる事があって友人にLINEしまくったりする
- 上の階の人がうるさかったりすると腹が立つ
- 部屋のピンポンを押されるとドキドキして居留守を使う
- お風呂に入るのが凄く面倒に感じたりする
- 誰とも話さない日が出てきたりして辛い
一人暮らしにはメリットデメリットがあるようです。
しかし一人の時間を静かに過ごせる事から精神的に安定があるという
意見も多くなっており、精神疾患を持っている人にとっては
一人暮らしの効果は相当高そうです。
半面、寂しいと感じる意見も目立っており一人暮らしの自由さと
気を使わないという利点を取ると、どうしても
一人独特の寂しさは多少は仕方ないのかもしれません。
LINE等のツールを活用しながらうまく一人暮らしを楽しみたいですね。
